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"Provides a fun mental workout for players of any age!"
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投资于认知健康应该是贯穿您一生的重要任务。。。
记忆力减退并不是衰老的必然结果1,2,3。虽然年龄会影响记忆力, 特别是在50岁以上的人中4, 很少有人意识到他们对此并非无能为力2。 2019年世界卫生组织 (世卫组织) 的一份报告得出结论, 与年龄相关的记忆力丧失不是衰老的自然或不可避免的结果1。 世卫组织报告强烈建议改变生活方式, 如戒烟, 戒酒和锻炼。 该报告还建议对认知正常和有轻度认知障碍的老年人进行认知训练, 以减低认知能力下降和/或痴呆的风险。 越来越多的证据显示, 认知和记忆训练是成年人保持脑力功能的安全和负担得起的方法6-19。 维持功能的关键是神经可塑性。从幼年到晚年, 甚至那些患有神经退行性疾病的人, 其大脑在结构和功能上有一定的可塑性以适应环境变化20-22 。 最重要的是尽早实施预防措施。先于记忆力的变化, 神经元丧失在症状明显之前很久便已发生3,4,23。 因此, 事实上, 您训练得越多, 受益就越大; 随着认知活动的增加, 您的认知衰退起点随之提高, 因为训练可以促使替代路径的发展, 记忆可以通过这些新路径形成和提取。这通常被称为认知储备/恢复力19, 24-28。 参考文献 |
