|
"Provides a fun mental workout for players of any age!"
Сертифицирован Educational AppStore! |
|
|
|
|
Инвестирование в свое познавание должно быть приоритетом на протяжении всей вашей жизни ...
Потеря памяти не является неизбежным следствием старения.1, 2, 3 Однако возраст может повлиять на память, особенно в возрасте старше 50 лет, 4 очень мало людей понимают, что могут с этим что-то сделать.2 В докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 2019 года сделан вывод о том, что потеря памяти, связанная с возрастом, не является естественным или неминуемым следствием старения.1 В докладе ВОЗ настоятельно рекомендуется изменить образ жизни, например, бросить курить, отказаться от алкоголя и делать упражнение для развития мозга и улучшения памяти. В отчете также рекомендовано проведение когнитивных тренировок у пожилых людей с нормальным познавательным процессом и умеренными умственными нарушениями для уменьшения риска снижения познавательных функций / или деменция. Имеется все больше даных подтверждающих, что когнитивные тренировки и тренировки памяти являются безопасными и доступными способами поддержания психической функции у взрослых. 6-19 Ключом к поддержанию функции является нейропластичность. Мозг может адаптироваться как структурно, так и функционально на протяжении всей жизни, от раннего детства до позднего возраста и даже у людей с нейродегенеративными нарушениями. 20,21,22 Что самое главное , так это реализовать стратегии профилактики на ранней стадии. Изменениям в памяти предшествует потеря нейронов задолго до того, как симптомы станут очевидными. 3,4,23 Следовательно, чем больше вы тренируетесь, тем больше пользы для вас; с когнитивной активностью, укрепляться ваш порог к умственному снижению, предоставляя альтернативные пути, по которым могут формироваться и улучшаться воспоминания. Это часто называют когнитивный резерв/ устойчивостью.19,24-28 Ссылки |